30 secondes dans la peau d'une sprinteuse

L'inspiration de ce post vient du fait que j'ai été en compétition hier et faute d'avoir pris des photos ( c'était des vidéo à la place) j'ai du trouver un moyen plus convenable de parler de ma compétition au lieu de simplement dire bla bla bla j'ai fini en Xe place au ci et au ça...Je me suis dit qu'il fallait que je parle de mon sport pas simplement de façon objective, mais subjective! Je me disais aussi qu'il serait intéressant que vous, qui êtes confortablement assis devant votre écran, pourriez vivre ''30 secondes dans la peau d'un sprinteur'' sans vraiment vous forcer, car je sais à quel point certains d'entre vous faites que du ''canapésport'' ou ben, que vous considérez comme votre seul sport la course frénétique pour ne pas rater le bus...

Commençons:

'' Vous êtes au CEPS (centre sportif de mon université), dans le stade intérieur. Vous êtes confortablement assis sur un banc juste au bord de la piste. Il reste 3 évènements avant le vôtre. C'est les 1500m sur la piste, vous vous dites que vous avez sans doute 'un peu de temps'. Sur ce, vous vous dirigez vers les vestiaires vous assurer que votre maillot est bien mis, et que physiquement, tout soit correct. Ensuite, àprès avoir jetté un coup d'oeil dans le stade, vous êtes pris d'anxiété: vous êtes en retard pour commencer votre échauffement. Vous prenez vite une gorgée d'eau et vous prenez vos spikes. Tout à coup vous entendez:

''1er Appel, 60m feminin, rapportez vous à la chambre d'appel'' Sur ce, vous vous dirigez vers la chambre d'appel qui consiste en une petite table avec un officiel qui vous demande ''Votre nom?''
''Ok, vous êtes dans la 2e vague, couloir 5''

Il vous reste environ 10mins pour vous réchauffer. Tout en gardant votre track suit, vous faites une lente série de A's (lever votre genou à 90°, orteils vers le haut, et atterir sur les orteils) et ensuite une série de B's (même que les A's sauf que vous étendez la jambe au lieu de déplier le genou, et vous atterissez sur les orteils). Vous avez oublié de mettre vos spikes donc vous allez les mettre. Vous faites sur de bien les mettre bien serré car c'est comme ça que vous les voulez. Vous vérifiez aussi si les ''pins'' de vos spikes sont pas déserrées, vous ne voulez pas en perdre une au prix qu'elles coûtent...

Une fois les spikes mises, vous faites encore quelques exercises de préparation comme lever les genoux en l'air en courant, et en pliant les genoux vers l'arrière comme si vous vouliez vous donner des coups de pieds. Toutes les autres sprinteuses font la même chose que vous et vous analysez leur technique. Vous voyez que certaines savent ce qu'elles font alors que quelque unes semblent ne pas savoir quoi faire. Vous entamez donc quelques accélérations finales avant de revenir à la chambre d'appel. L'officiel appelle les spinteuses de la 1ère vague. Vous les connaissez tous car ce sont des sprinteuses de calibre nationnal. Pendant que vous attendez qu'elles quittent leurs blocs, vous visualisez mentalement votre course. La visualisation et la concentation est très importante au sprint. Mais, il manque quelque chose. Vos ischio-jambiers vous semblent pas très bien échauffés...tant mieux, il y a du Rub A535 dans votre sac, vous en mettez beaucoup beaucoup. Ça chauffe et ça sent le peppermint...mmmm l'anti
phlogistine est l'ami des sprinteurs...

POW! La 1ère vague est partie. Vous vous dirigez vers le 5e couloir ou votre bloc vous attend. Comme vous débutez (possiblement) avec la jambe droite, vous calculez 2 longueurs de pied pour le bloc du pied gauche, et 3 longueurs de pied pour votre jambre droite. Vous testez votre bloc en vous installant dedans et en sortant. Si vous sortez de façon explosive, stable et avec le corps légèrement plié, le bloc est bon.
L'officiel vous demande si votre bloc est bon. Vous hochez de la tête
''La piste est fermée, Sweats off''
C'est en enlevant votre track suit que vous réalisez que vous aviez très chaud. C'est une bonne chose car tous vos muscles se trouvent bien échauffés (et le Rub A535 a bien fait son travail)

''À vos marques''
Vous enjambez votre bloc et vous faites 3-4 sauts pour mettre du ''pep'' dans vos muscles. Vous claquez aussi quelques fois vos ischio-jambier car apparament, ça réveille les fibres musculaires. S'installer dans son bloc est un art individuel. Vous, vous préférez vous installer de façon écartillée au dessus du bloc, les mains sur la ligne. Avec un coup de jambe vers l'arrière, vous placez un pied à la fois dans son bloc en vous assurant que votre pied à une position confortable. Vous mettez ensuite votre poids sur vos pouces et sur les doigts qui forment un U renversé, parallèle à la ligne de départ. Vous vous penchez vers l'avant afin que votre poids soit quasiment tout sur vos mains.
Vous sentez votre coeur battre mais vous ne vous sentez pas nerveuse. ''Tout ira bien'' vous vous dites en regardant la ligne d'arrivée au loin. Quelques encouragements de la part de vos amis atteignent vos oreilles. Vous souriez.

''Prêt''

Vous levez votre genou gauche à 90° Vous êtes prêt

POW

En quelques millisecondes, vous poussez contre le bloc afin de vous propulser vers l'avant. Vos bras balancent d'avant vers l'arrière très vite. Vous gagnez vite de la vitesse et vous regardez vers l'avant. Vous avez pas le temps de penser à rien car votre seule pensée, c'est d'aller plus vite, toujours plus vite. La ligne est en vue. Vos bras vous propulsent encore. La ligne n'est plus qu'à quelques mêtre donc vous vous penchez pour mieux atteindre le laser de la ligne d'arrivée. Vous perdez votre équilibre et vous finissez sur les matelas installés à la fin de la piste.

En vous relevant, votre entraineur vous annonce votre temps brut: ''environ 08,4 bonne course! Tu es arrivée première'' et vous serrez la main aux autres sprinteuses. Fière de vous, vous paradez le long de la piste en envoyant la main à vos amis. Vous remettez votre track suit et vos chaussures et...

C'est fini ^^

Bon ok, j'ai écrit au féminin. Les gars, c'est pas dur de changer le genre....
Pour finir, hier dans mon 60m, j'ai couru un 8,66 secondes, soit exactement 1,15 secondes derrière la championne nationale...
Au 300m, j'ai eu moin de chance mais j'ai quand même terminé avec un 49,21 assez respectable, soit 2 secondes de moins que mon P.B (personnal best)